स्लीप वीडियो “शांत रेस्तरां बीजीएम” अनिद्रा और मानसिक स्वास्थ्य के लिए उपचारात्मक संगीत चिकित्सा

सुकूनदायक रेस्तरां पृष्ठभूमि संगीत के साथ गहरी नींद लाएं

सुखदायक रेस्तरां पृष्ठभूमि संगीत पेश किया गया है जो उन लोगों के लिए बिल्कुल उपयुक्त है जिनकी रातों की नींद हराम हो रही है या चिंता महसूस हो रही है। यह वीडियो आपके अवचेतन मन से जुड़ने और गहन विश्राम और शांति को बढ़ावा देने के लिए नाद योग के सिद्धांतों का उपयोग करता है। बाइन्यूरल बीट्स को शामिल करके, आप REM नींद प्राप्त कर सकते हैं और संज्ञानात्मक कार्य और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा दे सकते हैं। निर्देशित 4-7-8 श्वास तकनीक से तनाव कम करें और नींद की गुणवत्ता में सुधार करें। आप अल्फा तरंगों के शांत प्रभाव का भी अनुभव कर सकते हैं, जो मानसिक स्पष्टता में सुधार करती है। 528Hz आवृत्ति डीएनए की मरम्मत में सहायता करती है और समग्र उपचार को बढ़ावा देती है। हम अनिद्रा और नींद संबंधी विकारों से पीड़ित लोगों को अधिकतम आराम प्रदान करते हैं।

नवीनतम मनोविज्ञान और संगीत चिकित्सा का संलयन

यह संगीत नवीनतम मनोविज्ञान और संगीत चिकित्सा अनुसंधान को शामिल करता है। उदाहरण के लिए, 4-7-8 साँस लेने की तकनीक एक तनाव कम करने वाली तकनीक है जो हार्वर्ड विश्वविद्यालय के अध्ययन में सिद्ध हुई है। गहरी साँस लेने के माध्यम से, पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है और विश्राम प्रतिक्रिया को बढ़ावा मिलता है। बाइनॉरल बीट्स में मस्तिष्क तरंगों को सिंक्रनाइज़ करने और बाएं और दाएं कानों को विभिन्न आवृत्तियों की आवाज़ सुनने की अनुमति देकर गहरी नींद लाने का भी प्रभाव होता है। यह वीडियो विशेष रूप से अल्फा और डेल्टा तरंगों पर जोर देता है, जो मानसिक शांति और गहरी नींद लाती हैं। ऐसा कहा जाता है कि 528Hz आवृत्ति कोशिका की मरम्मत और पुनर्जनन में सहायता करती है, जिससे शरीर और दिमाग दोनों को उपचार मिलता है।

नाद योग और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का सामंजस्य

नाद योग के सिद्धांतों के आधार पर, इस संगीत का उद्देश्य मन और शरीर में सामंजस्य स्थापित करना है। नाद योग, जिसे ध्वनि योग के रूप में भी जाना जाता है, ध्वनि और कंपन के माध्यम से ध्यान और विश्राम को बढ़ावा देता है। यह वीडियो सुखदायक वातावरण प्रदान करने और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने में मदद करने के लिए शांत रेस्तरां पृष्ठभूमि संगीत का उपयोग करता है। संगीत न केवल विश्राम में मदद करता है, बल्कि आत्म-उपचार की क्षमता को भी बढ़ाता है, विशेष रूप से मानसिक चिंता और तनाव को कम करता है। संगीत चिकित्सा के भाग के रूप में इस संगीत को नियमित रूप से सुनने से आपको अपने दिमाग और शरीर में संतुलन हासिल करने और बेहतर नींद प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। कृपया गहरी नींद लाने के लिए इस संगीत को आज़माएँ।