[तनाव से राहत] 11 घंटे की नींद “आत्म-पुष्टि से मन की शांति को बढ़ावा मिलता है”

मन की शांति की तलाश में – आत्म-पुष्टि को बढ़ावा देने के लिए संगीत की शक्ति

संगीत में हमारे मन और शरीर पर गहराई से प्रभाव डालने की शक्ति है। विशेष रूप से, आत्म-सम्मान बढ़ाने में संगीत की भूमिका का मनोविज्ञान और संगीत चिकित्सा के क्षेत्र में व्यापक रूप से अध्ययन किया गया है। इस वीडियो में, “तनाव से राहत – 11 घंटे की नींद की प्रेरणा, “आत्म-पुष्टि द्वारा विकसित आंतरिक शांति,” वीडियो दिखाता है कि 528 हर्ट्ज की एक विशिष्ट आवृत्ति का उपयोग करने वाला संगीत आत्म-पुष्टि पैदा करने और मानसिक शांति लाने का प्रभाव रखता है। स्थिरता का सुझाव दिया गया है। यह आवृत्ति भावनात्मक सद्भाव को बहाल करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है और ध्यान और माइंडफुलनेस प्रथाओं के साथ संयुक्त होने पर इसे और बढ़ाया जा सकता है। संगीत के माध्यम से आत्म-सम्मान बढ़ाने से तनाव और चिंता को कम करने, मानसिक स्थिरता और विश्राम को बढ़ावा देने में भी मदद मिलती है।

संगीत का रहस्य जो पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है

इस वीडियो में इस्तेमाल किए गए संगीत से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करने का प्रभाव होने की उम्मीद की जा सकती है। पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र हमारे शरीर को आराम देने और तनाव को कम करने के लिए जिम्मेदार है। इस वीडियो में संगीत लय और धुनों के चयन में मनोध्वनिकी में नवीनतम शोध को शामिल करता है, और परिणामस्वरूप आपके दिमाग और शरीर को स्वाभाविक रूप से आराम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। विशेष रूप से अनिद्रा या चिंता विकार वाले लोगों के लिए, इस प्रकार का संगीत नींद सहायता के रूप में बहुत प्रभावी हो सकता है। श्रवण के माध्यम से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने से मानसिक शांति मिलेगी और आपको गहरी नींद आएगी।

संगीत चिकित्सा जो मानसिक ताजगी और अच्छी नींद को बढ़ावा देती है

संगीत चिकित्सा मन और शरीर को संतुलित करने के एक प्रभावी साधन के रूप में दुनिया भर का ध्यान आकर्षित कर रही है। इस वीडियो में, आप दैनिक तनाव और चिंता को कम करने और अपने दिमाग को तरोताजा करने के लिए 528Hz आवृत्ति की विशेषताओं का उपयोग कर सकते हैं। नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया यह संगीत आपको रात की आरामदायक नींद पाने में मदद करने के लिए आपकी रात की दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है। हर रात सोने से पहले इस संगीत को सुनने से आपके दिमाग और शरीर को तरोताजा होने में मदद मिलेगी और अगली सुबह आप अधिक तरोताजा होकर उठेंगे। नवीनतम मनोवैज्ञानिक शोध के आधार पर, हम पता लगाते हैं कि संगीत मानसिक स्वास्थ्य में कैसे योगदान दे सकता है, और हमें उम्मीद है कि इस वीडियो के माध्यम से प्रदान किया गया संगीत आपकी अच्छी नींद और मन की शांति में योगदान देगा।