[भावनात्मक विनियमन] विश्राम बीजीएम पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र
ध्वनि की एक यात्रा जो मन और शरीर को शिथिल कर देती है – संतुलित विश्राम
सुखद संगीत हमारे शरीर और दिमाग में सामंजस्य लाता है, जिससे हमें गहन विश्राम मिलता है। इस “भावनात्मक समायोजन” वीडियो में, मेरे, एक उपचारक संगीतकार, कोइची हिरामात्सू द्वारा बनाई गई ध्वनियाँ, आपके स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में एक सौम्य समायोजन लाएँगी। हाल के शोध के अनुसार, सुखदायक संगीत पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, जो न केवल आराम बढ़ाता है बल्कि गहरी नींद को बढ़ावा देने में भी मदद करता है। मैं “नाद योग” की अवधारणा के आधार पर सद्भाव और उपचार के बारे में जागरूकता के साथ संगीत बनाता हूं, जो ध्वनि के कंपन और मानव मन और शरीर के संतुलन पर केंद्रित है। यह संगीत आपके अवचेतन मन में गूंजता है और आपके दिल की गहराई तक पहुंचता है, जिसका उद्देश्य आधुनिक समाज में होने वाली चिंता और तनाव को कम करना है। सुनते समय धीरे-धीरे सांस लें और अपने हृदय में पैदा होने वाले ध्वनि के कंपन को महसूस करें। यह धीरे-धीरे आपके पूरे मन और शरीर को घेर लेता है, जैसे पानी की सतह पर लहरें फैलती हैं।
संगीत और मस्तिष्क तरंगों की समकालिकता – अल्फा और थीटा तरंगों के साथ विश्राम बढ़ाएं
मानव मस्तिष्क पर संगीत का प्रभाव व्यापक रूप से जाना जाता है, लेकिन विशेष रूप से, इस वीडियो में उपयोग किए गए “बाइनौरल बीट्स” का विश्राम प्रभाव बहुत अधिक है क्योंकि वे अल्फा और थीटा मस्तिष्क तरंगों पर काम करते हैं . अल्फा तरंगें जागने की आरामदायक स्थिति से जुड़ी होती हैं, जबकि थीटा तरंगें ध्यान और गहरी नींद से जुड़ी होती हैं। जानबूझकर इन मस्तिष्क तरंगों का मार्गदर्शन करके, यह संगीत आपको रोजमर्रा के तनाव और चिंता से मुक्त करता है और आपको आराम और शांति की दुनिया में ले जाता है। विशेष रूप से, सोने से पहले इस संगीत को सुनने से आरईएम नींद (रैपिड आई मूवमेंट) बढ़ने की उम्मीद की जा सकती है, जिसका मस्तिष्क में स्मृति समेकन और भावनात्मक प्रसंस्करण पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। अपने विचारों को जाने दें और लय के प्रति समर्पण करें, जो उठती और गिरती लहरों की तरह है। उस पल में, आपका मस्तिष्क एक सौम्य तरंग दैर्ध्य की ओर निर्देशित होता है, और आपके मन और शरीर में तनाव धीरे-धीरे दूर हो जाता है।
528Hz का रहस्य – भावनात्मक संतुलन और गहरी चिकित्सा लाने के लिए ध्वनि की शक्ति
इस वीडियो में बजाए गए संगीत की एक अन्य विशेषता “528Hz” की आवृत्ति है। इस आवृत्ति को “प्रेम की आवृत्ति” भी कहा जाता है और कहा जाता है कि यह भावनाओं को संतुलित करती है और मन की शांति लाती है। नवीनतम संगीत चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, 528Hz संगीत में हृदय गति और तनाव हार्मोन स्राव को स्थिर करने की क्षमता होती है, जो स्वायत्त तंत्रिका विनियमन और गहन विश्राम प्रभाव में योगदान देता है। विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो भावनात्मक अस्थिरता या अनिद्रा से पीड़ित हैं, इस आवृत्ति पर संगीत मन और शरीर को शांत करने में मदद करेगा और मन की शांतिपूर्ण स्थिति की ओर ले जाएगा। आपके द्वारा सुनी जाने वाली प्रत्येक ध्वनि धीरे-धीरे आपकी आंतरिक भावनाओं को छूती है और आपके अवचेतन मन तक पहुँचती है, तनाव मुक्त करती है और आपके दिमाग को पुनर्जीवित करती है। यह संगीत हमारे बायोरिदम में सामंजस्य लाता है, जो हमारी दैनिक व्यस्तता के कारण बाधित हो जाता है, और हमें एक प्राकृतिक नींद चक्र की ओर ले जाता है।
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