[अवसाद सुधार] नींद और विश्राम अनिद्रा के लिए उपचारकारी संगीत वीडियो

नींद की लय और मन की ट्यूनिंग

आधुनिक जीवन लगातार सूचनाओं से भरा हुआ है, और हमारे दिमाग और शरीर हर दिन तनाव के संपर्क में आते हैं। इस वीडियो में प्रदान किया गया उपचारात्मक संगीत साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण अपनाता है, जिसमें नींद और मानसिक स्थिरता पर विशेष ध्यान दिया जाता है। संगीत में निहित अल्फा और डेल्टा तरंगें विश्राम को बढ़ावा देती हैं और मन पर शांत प्रभाव डालती हैं। यह नवीनतम संगीत चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित है, और दैनिक जीवन की लय जिसे सामाजिक लय कहा जाता है, को समायोजित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह ज्ञात है कि नियमित जीवनशैली बनाए रखने से मस्तिष्क में सेरोटोनिन और मेलाटोनिन के स्राव को बढ़ावा मिलता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। इस संगीत को अपनी रात की दिनचर्या में शामिल करने से आपको गहरी नींद में जाने में मदद मिल सकती है और आपका दिमाग दैनिक तनाव से मुक्त हो सकता है।

आपके दिमाग को मुक्त करने के लिए 528Hz की शक्ति

528Hz आवृत्ति को संगीत चिकित्सा जगत में “प्रेम आवृत्ति” के रूप में जाना जाता है। इस वीडियो में इस्तेमाल किया गया संगीत इस विशिष्ट आवृत्ति पर आधारित है, जिसके बारे में कहा जाता है कि यह सेलुलर मरम्मत और विश्राम में योगदान देता है। नवीनतम शोध के अनुसार, यह आवृत्ति डीएनए की मरम्मत और मन और शरीर के पुनर्जनन में शामिल है, और इसे अनिद्रा और अवसाद के लक्षणों को सुधारने में विशेष रूप से प्रभावी दिखाया गया है। इस उपचारात्मक संगीत में बेहतर संवेदी एकीकरण का समर्थन करने, मस्तिष्क को आराम देने और शरीर और दिमाग के बीच सद्भाव बहाल करने के लिए गहरी नींद लाने की शक्ति है। 528 हर्ट्ज़ कंपन के उपचारात्मक प्रभाव उस तनाव से राहत देंगे जो हम अनजाने में रखते हैं और भीतर से आराम लाते हैं।

बिनाउरल बीट्स के साथ गहरी नींद

वीडियो में इस्तेमाल की गई बाइन्यूरल बीट एक विशेष लय की विशेषता है जो ध्वनि के उतार-चढ़ाव का उपयोग करती है। बाएं और दाएं कानों को अलग-अलग आवृत्तियां पहुंचाकर, यह मस्तिष्क तरंगों को समायोजित करता है और विश्राम की स्थिति को गहरा करता है। विशेष रूप से, इस धड़कन का अल्फा तरंगों और थीटा तरंगों पर प्रभाव पड़ने की उम्मीद है, जो विश्राम और नींद में शामिल हैं, और गहरी नींद का कारण बनती हैं। संगीत चिकित्सा में, बिनौरल बीट्स मन की लय को विनियमित करने और अधीरता और चिंता को कम करने में भूमिका निभाती हैं। नवीनतम मनोवैज्ञानिक शोध से यह भी पता चलता है कि बाइन्यूरल बीट्स तनाव को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में प्रभावी हैं। इस संगीत को सुनते समय आप अपने दिमाग को आराम दे पाएंगे और एक स्थिर नींद ले पाएंगे।