नींद का संगीत [नींद की कमी] गहरे आराम को ठीक करता है
गहरी नींद का निमंत्रण – संगीत से मन और शरीर में सामंजस्य आता है
नींद के दौरान हम जिस उपचार और पुनर्जनन प्रक्रिया का अनुभव करते हैं, वह हमारे शरीर को आराम देने से कहीं अधिक है। संगीत के माध्यम से, आप अपने दिल में छिपे तनाव और तनाव को दूर कर सकते हैं और गहन विश्राम की ओर ले जा सकते हैं। विशेष रूप से, इस वीडियो में उपयोग की गई 432Hz बाइनॉरल बीट्स मस्तिष्क तरंगों को विनियमित करने और गहरी नींद और विश्राम को बढ़ावा देने में भूमिका निभाती हैं। नवीनतम संगीत चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि विशिष्ट आवृत्तियाँ स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर कार्य करती हैं, तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्राव को दबाती हैं और हार्मोन संतुलन को नियंत्रित करती हैं। इस प्रकार की ध्वनि की शक्ति आपके दिमाग को रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल से मुक्त करती है और आपको सुरक्षित महसूस करते हुए सो जाने में मदद करती है। विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो रात में कई बार जागते हैं या मानसिक चिंता से पीड़ित हैं, यह संगीत रात के समय एक सुखद साथी होगा।
संगीत द्वारा निर्देशित आंतरिक मौन – मनोविज्ञान और संगीत चिकित्सा का संलयन
मनोविज्ञान और संगीत चिकित्सा में हाल के शोध ने संगीत के हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में हमारी समझ को गहरा कर दिया है। इस वीडियो में प्रयुक्त संगीत चिकित्सा, जिसे नाद योग कहा जाता है, विशेष रूप से ध्यान और माइंडफुलनेस तकनीकों से निकटता से जुड़ी हुई है। कहा जाता है कि नाद योग ध्वनि के माध्यम से हृदय की गहराई तक पहुंचने और आंतरिक शांति और शांति लाने का प्रभाव रखता है। ध्वनि कंपन का पूरे शरीर में प्रवेश करने और गहरी सांस लेने के साथ मन और शरीर के बीच संतुलन बनाने की प्रक्रिया ही वास्तव में ध्यान है। विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो चिंता और अवसाद से पीड़ित हैं, इस प्रकार का संगीत भावनात्मक पानी को शांत करने और तनाव को कम करने में बहुत मदद कर सकता है। सोते समय इस संगीत को सुनने से आप अपने दिमाग से तनाव दूर कर सकते हैं और बेहतर गुणवत्ता वाली नींद पा सकते हैं। हमें आशा है कि आप संगीत और मनोविज्ञान के मेल से आने वाली उपचार शक्ति का अनुभव करेंगे।
आपके रात के समय को समृद्ध करने के लिए ध्वनि परिदृश्य – ध्यान और एकाग्रता में सुधार
संगीत आपके रात के समय को और अधिक संतुष्टिदायक बनाने के लिए एक बहुत ही प्रभावी उपकरण है। इस वीडियो की पृष्ठभूमि में बजने वाला परिवेशीय ध्वनि परिदृश्य रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल को दूर कर देता है और आपको एकाग्रता की गहरी स्थिति में ले जाता है। यह ध्यान, योग और माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के लिए भी बेहतरीन संगीत है। नवीनतम संगीत चिकित्सा अनुसंधान ने पुष्टि की है कि संगीत के कंपन का मस्तिष्क पर सीधा प्रभाव पड़ता है और आराम और एकाग्रता बढ़ाने का प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से, इस वीडियो में इस्तेमाल किया गया संगीत आपके अवचेतन मन तक पहुंचने और आपके द्वारा अनजाने में मौजूद तनाव और तनाव को दूर करने का प्रभाव डालता है। इससे आप अपना रात का समय आराम से और सार्थक तरीके से बिता सकते हैं और अपने मन और शरीर को संतुलित कर सकते हैं। ऐसे समय का आनंद लें जहां आप अपने दैनिक तनाव को दूर कर सकें और संगीत के माध्यम से गहरी नींद में प्रवेश कर सकें।
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