[मूड परिवर्तन] आराम नींद मुकाबला कौशल मुशिन
नींद और मन का सामंजस्य: संगीत के माध्यम से गहरे विश्राम की दुनिया
इस वीडियो में इस्तेमाल किया गया संगीत ध्वनि प्रौद्योगिकी और नींद को समर्थन देने के लिए अनुकूलित आवृत्तियों से बना है। हाल के मनोवैज्ञानिक शोध से यह भी पता चला है कि “संगीत थेरेपी” तनाव को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में प्रभावी है, और यह वीडियो इसके प्रभाव को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बाइन्यूरल बीट्स नामक आवृत्ति समायोजन आपके मस्तिष्क की तरंगों को आराम की स्थिति में निर्देशित करने में भूमिका निभाता है, विशेष रूप से आरईएम नींद में प्रवेश करना आसान बनाता है। यह उन लोगों को गहरी नींद में सुलाने में मदद करता है जो दिन के समय तनाव और चिंता से पीड़ित होते हैं।
इसके अलावा, 528Hz की आवृत्ति का उपयोग किया जाता है, जिसे “डीएनए मरम्मत प्रभाव” और “प्राकृतिक उपचार शक्ति में सुधार” से संबंधित माना जाता है। वैज्ञानिक रूप से, 528Hz में तनाव हार्मोन को कम करने और मन और शरीर को तरोताजा करने का प्रभाव होता है। शांत संगीत और प्राकृतिक तरंग जैसी लय मस्तिष्क में गहराई तक पहुंचती है, विश्राम को बढ़ावा देती है और मानसिक लचीलापन बढ़ाती है। इससे आपको रोजमर्रा की तनावपूर्ण जिंदगी से राहत मिलेगी और सुकून भरी नींद आएगी।
अल्फा तरंगों और लय का प्रभाव: मस्तिष्क और दिमाग को संतुलित करने की शक्ति
उपचार संगीत के उत्पादन में, मस्तिष्क तरंग अनुसंधान पर आधारित “α तरंगों” का उपयोग एक महत्वपूर्ण तत्व है। अल्फ़ा तरंगें आराम की स्थिति में उत्पन्न होने की अधिक संभावना होती हैं और उनमें एकाग्रता और रचनात्मकता को बाहर निकालने का प्रभाव होता है, इसलिए वे संगीत चिकित्सा में भी बहुत प्रभावी हैं। इस वीडियो के संगीत में ऐसी आवृत्तियाँ शामिल हैं जो स्वाभाविक रूप से अल्फा तरंगें निकालती हैं, और सुखदायक लय मस्तिष्क को आराम की स्थिति में प्रवेश करने में मदद करती है।
उदाहरण के लिए, अल्फा तरंगों का प्रभाव योग और ध्यान में ध्यान आकर्षित कर रहा है, और मानसिक स्थिरता और मानसिक शुद्धि को बढ़ावा देने का प्रभाव रखता है। वीडियो में बजाए गए संगीत में एक ध्यानपूर्ण माहौल है, और यह आपकी सांसों को लय के अनुसार समायोजित करके आपके दिमाग और शरीर को स्वाभाविक रूप से संतुलित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह गहरा आराम और मानसिक संतुलन प्रदान करता है, जो आपको स्वस्थ रात की नींद के लिए तैयार करता है।
संगीत के माध्यम से आंतरिक उपचार: धुनें जो आत्म-उपचार शक्ति को बढ़ाती हैं
‘नाद योग’ के सिद्धांतों के आधार पर, इस वीडियो में संगीत आंतरिक उपचार लाने के लिए धुनों और आवृत्तियों को जोड़ता है। नाद योग एक उपचार पद्धति है जो शरीर और मन पर ध्वनि कंपन के प्रभाव का उपयोग करती है, और संगीत के माध्यम से मन को शांत करने की एक विधि है। ध्वनि कंपन जो आराम की स्थिति में ले जाते हैं, न्यूरोट्रांसमीटर के संतुलन को समायोजित करते हैं और मानसिक लचीलेपन का समर्थन करते हैं।
यह संगीत एक संतुलित वातावरण प्रदान करता है, विशेष रूप से चिंता और तनाव के कारण होने वाली मानसिक थकान को दूर करने के लिए। वीडियो का संगीत सौम्य और व्यापक स्वरों से बना है, और इसमें आंतरिक शांति पैदा करने का प्रभाव है। यह संगीत, जिसके दीर्घकालिक उपचार प्रभाव की उम्मीद की जा सकती है, न केवल नींद का समर्थन करता है, बल्कि मानसिक स्थिरता को भी बढ़ावा देता है, दैनिक जीवन में स्थायी विश्राम प्रदान करता है।
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
