[मौन] लंबी नींद के लिए एएसएमआर बीजीएम वीडियो “मुस्कान के साथ एक नए दिन का स्वागत” काम के लिए एएसएमआर बीजीएम एकाग्रता को ठीक करना
एक नए दिन का स्वागत करने के लिए संगीत की शक्ति
नींद और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध हाल के अध्ययनों में ध्यान आकर्षित कर रहा है, और उच्च गुणवत्ता वाली नींद मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने की कुंजी है, खासकर उन माताओं के लिए जो अनिद्रा और प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हैं। वीडियो “साइलेंस” लंबी नींद के लिए ASMR संगीत प्रदान करता है और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए ध्वनि प्रभावों को ध्यान में रखता है। मनोध्वनिकी में नवीनतम शोध के अनुसार, संगीत आपके मस्तिष्क की तरंगों को प्रभावित कर सकता है और गहरी नींद की स्थिति पैदा कर सकता है। विशेष रूप से, उपचारात्मक संगीत और पृष्ठभूमि संगीत को आरामदायक नींद में सहायता करने और तनाव और चिंता को कम करने में मददगार पाया गया है। यह संगीत, जिसमें प्राकृतिक ध्वनियाँ और सोलफ़ेगियो आवृत्तियाँ शामिल हैं, पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है और मन और शरीर को आराम देता है। नींद की कमी आपके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, इसलिए अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इस तरह के संगीत को अपने दैनिक जीवन में शामिल करना महत्वपूर्ण है। नींद पर शोध दिन-ब-दिन प्रगति कर रहा है और भविष्य में इसके और भी प्रभाव पड़ने की उम्मीद है।
संगीत से भावनात्मक स्थिरता आती है
अनिद्रा और अवसाद के लक्षणों को कम करने में संगीत चिकित्सा बहुत प्रभावी है। इस वीडियो का उद्देश्य आपके दिमाग और शरीर में संतुलन बहाल करने के लिए संगीत के उपचारात्मक प्रभावों का पूरा लाभ उठाना है। नवीनतम संगीत चिकित्सा अनुसंधान से भावनाओं पर कुछ आवृत्तियों और लय के प्रभावों का पता चलता है। उदाहरण के लिए, बाइन्यूरल बीट्स और सफेद शोर मस्तिष्क पर शांत प्रभाव डालते हैं और मन को शांत करते हैं। विशेष रूप से उन माताओं के लिए जो रात में अपने बच्चों के रोने से परेशान हैं, इस तरह का संगीत सुखदायक समय और सुरक्षा की भावना प्रदान करने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण हो सकता है। इसके अलावा, संगीत सुनने से तनाव हार्मोन का स्राव कम हो जाता है और मन की शांति बहाल करने में मदद मिलती है। संगीत चिकित्सा के माध्यम से, माताएं अपनी भावनाओं का सामना करने में सक्षम होती हैं और उनसे पूरे परिवार के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में योगदान देने की अपेक्षा की जाती है। बेहतर जीवन के निर्माण के लिए आप संगीत की शक्ति का उपयोग कर सकते हैं।

अपनी नींद के माहौल को बेहतर बनाने के लिए संगीत का उपयोग कैसे करें
नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए आरामदायक नींद का माहौल बनाना महत्वपूर्ण है। इस वीडियो में दिखाया गया संगीत सिर्फ सुनने के लिए नहीं है, यह वास्तव में आपको सो जाने में मदद करने के लिए बनाया गया है। शिनोन्शा द्वारा प्रदान किया गया संगीत शिशुओं और माताओं को शांति से सोने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। विशेष रूप से, संगीत का उपयोग तनाव दूर करने और मन को आराम देने के लिए किया जाता है, प्रत्येक गीत में नींद लाने वाले तत्व शामिल होते हैं। इसके अलावा, सोते समय ASMR और हीलिंग म्यूजिक बजाने से आपको गहरी नींद आने में मदद मिल सकती है। उम्मीद की जा सकती है कि यह नींद संबंधी विकारों और अनिद्रा के लक्षणों को कम करने में प्रभावी होगा। संगीत चिकित्सा, जिसे आसानी से घर पर लागू किया जा सकता है, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक प्रभावी तरीका है। संगीत के माध्यम से शिशुओं और माताओं को आरामदायक नींद में मदद करने से उनका दैनिक जीवन अधिक संतुष्टिदायक हो जाएगा।
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