[बायोरिदम] नींद संगीत अनुकूलन विकार उपचार संगीत विश्राम नींद ASMR

बायोरिद्म और उपचारात्मक संगीत

हमारा जीवन लगातार तनाव, चिंता और तनाव से प्रभावित होता है। विशेष रूप से, नींद की गुणवत्ता का मन और शरीर की बायोरिदम से गहरा संबंध है और इसे विनियमित करना बेहद महत्वपूर्ण है। इस वीडियो में, शिनोन्शा आपके बायोरिदम को समायोजित करने के लिए विशेष संगीत प्रदान करने के लिए मनोविज्ञान और संगीत चिकित्सा में नवीनतम शोध का उपयोग करता है। संगीत चिकित्सा के दृष्टिकोण से, उपयुक्त ध्वनि तरंग दैर्ध्य और लय स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर कार्य करते हैं, सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र के बीच संतुलन को समायोजित करते हैं, और मानसिक स्थिरता और गहरी छूट को बढ़ावा देते हैं। संगीत की उपचार शक्ति से तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्राव को दबाने और शरीर में सेरोटोनिन के स्तर में सुधार की भी उम्मीद की जा सकती है। विश्राम और अच्छी रात की नींद चाहने वालों के लिए, हम जो संगीत प्रदान करते हैं वह आरामदायक रात की नींद की दिशा में एक कदम होगा। शिनोन्शा का संगीत मन और शरीर के सामंजस्य का समर्थन करता है और आपके बायोरिदम को समायोजित करता है।

संगीत और मस्तिष्क तरंगों के बीच संबंधों का उपयोग करके उपचारात्मक प्रभाव

शिनोन्शा द्वारा प्रदान किया गया नींद संगीत मस्तिष्क तरंगों को विनियमित करने पर केंद्रित है। नवीनतम तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान से पता चला है कि संगीत हमारे मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है। विशेष रूप से, अल्फा तरंगों को प्रेरित करना, जो आराम की स्थिति में देखी जाती हैं, और डेल्टा तरंगें, जो गहरी नींद के दौरान दिखाई देती हैं, मानसिक स्थिरता और गहरी नींद के लिए आवश्यक हैं। इस वीडियो में इस्तेमाल किया गया उपचारात्मक संगीत मस्तिष्क की तरंगों को अल्फा तरंगों से डेल्टा तरंगों तक निर्देशित करने के लिए बाइन्यूरल बीट्स और सफेद शोर को जोड़ता है, जिससे आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। मेलोडी में टोन थेरेपी तकनीक भी शामिल है, जहां लय और ध्वनि पैटर्न मस्तिष्क की लय को समायोजित करते हैं। इससे सोते समय होने वाली चिंता और तनाव से राहत मिलती है और मानसिक तनाव से राहत मिलती है। शिनोन्शा का संगीत सुनने मात्र से आपके मस्तिष्क की तरंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे आपका मन और शरीर दोनों स्वस्थ हो जाते हैं।

संगीत चिकित्सा और आत्म-देखभाल के दृष्टिकोण

शिनोन्शा के संगीत का उपयोग आत्म-देखभाल के हिस्से के रूप में भी किया जा सकता है। “ध्वनि उपचार”, जो संगीत चिकित्सा का एक हिस्सा है, ध्वनि के कंपन के माध्यम से आंतरिक संतुलन को समायोजित करने की एक विधि के रूप में ध्यान आकर्षित कर रहा है। इस वीडियो में ध्यान, योग और माइंडफुलनेस प्रथाओं के लिए उपयुक्त आरामदायक धुन और ध्वनि परिदृश्य शामिल हैं। मनोवैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि संगीत तनाव और चिंता को कम कर सकता है और आत्म-सम्मान बढ़ा सकता है। शिनोन्शा का संगीत भावनात्मक स्थिरता का समर्थन करता है और आपको बेहतर नींद में मदद करने के लिए इसे आपकी नींद से पहले की दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, उपचारात्मक संगीत रोजमर्रा के तनाव से राहत देता है और मानसिक शुद्धि को बढ़ावा देता है। स्वयं का सामना करके और संगीत के माध्यम से अपने मन और शरीर को पुनः स्थापित करके, आप नई जीवन शक्ति प्राप्त कर सकते हैं। शिनोन्शा का संगीत आत्म-देखभाल के भागीदार के रूप में हर दिन आपका साथ देगा।