[तनाव से राहत] विश्राम रेकी हीलिंग वीडियो
मन और शरीर को स्वस्थ करने के लिए ध्वनि की यात्रा: विश्राम की शक्ति को उजागर करें
संगीत में हमारे मन और शरीर पर गहराई से प्रभाव डालने की शक्ति है। जैसा कि नाम से पता चलता है, “[तनाव राहत] आराम के लिए वीडियो रेकी हीलिंग संगीत स्लीप ज़ेन मेडिटेशन माइंडफुलनेस वर्क बीजीएम” मन और शरीर को ठीक करने और आराम देने के लिए बनाया गया संगीत है। संगीत चिकित्सा तकनीक नाद योग को शामिल करते हुए, इस टुकड़े का उद्देश्य आंतरिक स्व को बाहरी दुनिया से जोड़ना, ध्वनि के माध्यम से चेतना के साथ गहरा संबंध बनाना है। नाद योग एक प्रकार का योग है जो ध्वनि और कंपन के माध्यम से मन और शरीर को संतुलित करता है, और प्राचीन काल से इसका उपयोग ध्यान और विश्राम के लिए किया जाता रहा है। गाने के साउंडस्केप में द्विअक्षीय बीट्स शामिल हैं जो मस्तिष्क तरंगों को सिंक्रनाइज़ करती हैं, विश्राम और रचनात्मकता को बढ़ावा देने के लिए मस्तिष्क के गोलार्धों को श्रव्य रूप से एकीकृत करती हैं।
संगीत और मस्तिष्क तरंगों के बीच का संबंध बहुत दिलचस्प है, विशेष रूप से अल्फा तरंगों, जिन्हें विश्राम, ध्यान और हल्की नींद के दौरान दिखाई देने वाली तरंग दैर्ध्य के रूप में जाना जाता है। अल्फा तरंगों को प्रोत्साहित करके, यह संगीत आपको नींद के लिए तैयार करता है और उम्मीद की जा सकती है कि इससे आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार होगा। इसके अलावा, “चमत्कारी ध्वनि” नामक एक विशिष्ट आवृत्ति का उपयोग करके, जैसे कि 528 हर्ट्ज की सोलफेगियो आवृत्ति, यह आत्म-उपचार और भावनात्मक स्थिरता में भी योगदान देता है। इन ध्वनि तरंग दैर्ध्य में दिल की धड़कन और सांस को शांत करने और तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्राव को दबाने का भी प्रभाव होता है। इस गीत को संगीत चिकित्सा का एक रूप कहा जा सकता है जो मन की शांति बहाल करने और आपको शांतिपूर्ण नींद की ओर ले जाने के लिए ध्वनि की उपचार शक्ति का उपयोग करता है।
नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए ध्वनि कला: द्विकर्णीय धड़कन और ध्वनि का जादू
जो लोग नींद की समस्या से जूझ रहे हैं उनके लिए यह संगीत काफी मददगार साबित हो सकता है। हाल के शोध ने अनिद्रा और नींद संबंधी विकारों पर संगीत के प्रभाव पर ध्यान केंद्रित किया है। यह गाना बाइनॉरल बीट्स नामक ध्वनि तकनीक का उपयोग करता है, जो बाएं और दाएं कानों से अलग-अलग आवृत्तियों को सुनकर मस्तिष्क में नई आवृत्तियों का निर्माण करता है। यह नई आवृत्ति अल्फा और थीटा तरंगों के समान स्थितियों को प्रेरित करती है, जिससे गहरी छूट और आरामदायक नींद आती है।
साथ ही, इस संगीत में “528Hz” की आवृत्ति शामिल है। यह आवृत्ति सोलफ़ेगियो आवृत्तियों में से एक है, और इसे “प्रेम” और “चमत्कार” जैसे विषयों से जुड़ी एक विशेष ध्वनि कहा जाता है। यह 528Hz, जिसके बारे में कहा जाता है कि यह दिमाग को संतुलित करता है और स्व-उपचार शक्ति को बढ़ाता है, मानसिक चिंता और तनाव को दूर करता है और मन की शांति बहाल करने में मदद करता है। इसके अलावा, संगीत चिकित्सा के दृष्टिकोण से, इस गीत को स्वर में हल्के बदलाव और लय की पुनरावृत्ति के कारण एक मजबूत विश्राम प्रभाव वाला माना जाता है। कृपया सोने से पहले या ध्यान के समय इस संगीत को आज़माएँ और ध्वनि के जादू का अनुभव करें।
मानसिक तनाव को कम करना और गहरी नींद प्राप्त करना: विश्राम का तंत्र
आधुनिक समाज में, तनाव और चिंता हमारे जीवन को गहराई से प्रभावित करते हैं। मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अच्छी गुणवत्ता वाली नींद और विश्राम आवश्यक है। इस गीत का उद्देश्य संगीत के माध्यम से स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को संतुलित करना, तनाव को कम करना और गहन विश्राम का समर्थन करना है। विशेष रूप से, इस गीत में इस्तेमाल किए गए स्वर और गति में पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को प्रभावी बनाने का प्रभाव होता है, जिससे मन और शरीर को आराम मिलता है।
इसके अलावा, संगीत में आत्म-सम्मान बढ़ाने की शक्ति है। आत्म-सम्मान मानसिक स्वास्थ्य में एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व है और तनाव का सामना करने वाले दिमाग को विकसित करने की नींव है। अपनी बार-बार दोहराई जाने वाली मधुर धुन और नरम स्वर के साथ, यह गीत “आत्म-पुष्टि ध्यान” के लिए एकदम सही है, जो आत्म-पुष्टि को बढ़ावा देता है। संगीत सुनकर, आप खुद का सामना कर सकते हैं और दैनिक तनाव और चिंता से राहत के एक पल का अनुभव कर सकते हैं। यह संगीत धीरे से आपके दिल में बस जाएगा और गहरी चिकित्सा और शांतिपूर्ण नींद देगा।
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
