विश्राम नींद संगीत [आत्म-स्वीकृति] उपचार पढ़ना
संगीत की वह शक्ति जो आपको स्वीकार करने वाले संगीत से गहरी नींद दिलाती है
हमारे द्वारा रचित “रिलैक्सेशन स्लीप म्यूज़िक” श्रृंखला विशेष रूप से आत्म-स्वीकृति को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन की गई है। यह संगीत आधुनिक संगीत चिकित्सा और मनोविज्ञान में नवीनतम शोध को दर्शाता है, जो आपके मस्तिष्क तरंगों के साथ गूंजने के लिए विशिष्ट आवृत्तियों और स्वरों का उपयोग करता है और आपके मन और शरीर को शांति की गहरी स्थिति में लाता है। उदाहरण के लिए, 528 हर्ट्ज और 432 हर्ट्ज जैसी आवृत्तियों को वैज्ञानिक रूप से मन और शरीर में सामंजस्य बहाल करने, तनाव पैदा करने वाले हार्मोन के स्राव को दबाने और सुखद आराम लाने के लिए सिद्ध किया गया है। जिन लोगों को सोने में परेशानी होती है, उनके लिए शांत संगीत मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्राव को उत्तेजित करता है, जो एंडोर्फिन का उत्पादन करने में भी मदद करता है जो आपको सकारात्मक महसूस कराता है। संगीत में आत्म-स्वीकृति की शक्ति पर विश्वास करें और आंतरिक स्वास्थ्य और शांति का अनुभव करें जब आप स्वयं को क्षमा करते हैं और अपने आप को सुलाते हैं।
अचेतन ध्वनियों और विश्राम की परस्पर क्रिया
एक तंत्र जिसके द्वारा संगीत मन को प्रभावित करता है वह है “अचेतन ध्वनि।” इस वीडियो की शांत धड़कन और लय आपके अवचेतन मन में प्रवेश करती है, अनजाने में तनाव मुक्त करती है और आपको शांतिपूर्ण नींद में ले जाती है। हाल के मनोवैज्ञानिक शोध से पता चला है कि कम आवृत्तियों और अचेतन ध्वनियों के संयोजन से मन के सबसे गहरे हिस्सों में शांति लाने का प्रभाव पड़ता है। यह प्रभाव उन लोगों के लिए विशेष रूप से प्रभावी है जिन्हें लंबे समय तक तनाव या चिंता के कारण कम नींद आती है। वीडियो में उपयोग किया गया संगीत सुखदायक पृष्ठभूमि संगीत के रूप में भी उपयुक्त है, और इसे योग, ध्यान, या किसी भी कार्य के दौरान पृष्ठभूमि संगीत के रूप में उपयोग किया जा सकता है जिसमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है। शांत लय आपके मस्तिष्क की तरंगों को अल्फ़ा अवस्था में निर्देशित करती है, जिससे मन की शांति बढ़ती है।
प्राकृतिक ध्वनियों और फ्रैक्टल संगीत द्वारा बनाई गई स्व-उपचार प्रक्रिया
यह संगीत मस्तिष्क की प्राकृतिक लय के साथ गूंजने में मदद करने के लिए प्राकृतिक ध्वनियों और भग्न संरचनाओं को शामिल करता है। उदाहरण के लिए, पृष्ठभूमि में ध्वनि परिदृश्य रखकर, जैसे कि प्राकृतिक धारा का बड़बड़ाना या पक्षियों की चहचहाहट, फ्रैक्टल संगीत मस्तिष्क को खुद को स्थिर करने में मदद करता है, जिससे शांति की गहरी अनुभूति होती है। ऐसा कहा जाता है कि यह दृष्टिकोण नींद की कमी के कारण होने वाले शारीरिक और मानसिक बोझ को कम करने और दिमाग को संतुलित करने में मदद करता है। इसके अलावा, फ्रैक्टल संगीत का संज्ञानात्मक कार्य पर सकारात्मक प्रभाव देखा गया है, जिससे यह दैनिक जीवन में होने वाली मानसिक थकान से राहत पाने का एक उत्कृष्ट उपकरण बन जाता है, जिसका आपको एहसास भी नहीं होता है। सोने से पहले इस संगीत को सुनने से आप दैनिक तनाव से राहत पा सकेंगे और अपनी आंतरिक शक्ति से जुड़ सकेंगे।
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